درمان بی اختیار ادراری با فیزیوتراپی و ورزش

بی اختیار ادرار به معنای از دست دادن کنترل مثانه است. در بعضی از موارد، این مشکل باعث می‌شود که کل محتویات مثانه خارج شود یا فقط مقدار کمی (در حد چند قطره) از محتویات مثانه، خارج شود. این بیماری بسته به علت آن می‌تواند خفیف یا مزمن باشد.

بی اختیاری ادرای می‌تواند علائم بسیاری از مشکلات مختلف از سرطان گرفته تا سنگ کلیه تا بزرگ شدن پروستات باشد. این مشکل همچنین می‌توان پیامد طبیعی فرآیند پیری باشد (بی اختیاری ادرار در سالمندان)، زیرا عضلات مثانه با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شوند. با وجود این که بی اختیاری ادراری در زنان و افراد بالای 50 سال شایع‌تر است، هر کسی می‌تواند به بی اختیاری ادرار موقتی یا مزمن دچار شود.

قوز پشت(کیفوز) و درمان

کیفوز، که به  قوز پشت نیز شناخته می شود، به مشکلی اطلاق می شود که در آن ستون فقرات در ناحیه فوقانی کمر دارای انحنای بیش از حد است. قسمت فوقانی پشت یا ستون مهره سینه ای، به طور طبیعی دارای انحنای کمی است. ستون فقرات به طور طبیعی به سمت گردن، قسمت فوقانی کمر، و قسمت تحتانی کمر انحنا پیدا می کند تا بدین صورت به جذب شوک و تحمل وزن سر کمک کند. قوز پشت زمانی ایجاد می شود که قوس طبیعی پشت بیش از حد نرمال باشد.

افرادی که دارای قوز پشت هستند ظاهری خمیده دارند و در شانه های آنها دارای گردی قابل توجهی هستند. قوز پشت(کیفوز) می تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کرده و باعث ایجاد درد شود. همچنین به دلیل فشاری که به شش ها وارد می کند باعث سخت شدن تنفس می شود. اگرچه قوز پشت می تواند در هر زمانی رخ دهد اما اکثرا در زنان کهن سال ایجاد می شود.  

قوز پشتی که به سن ارتباط دارد اغلب پس از پوکی استخوان ایجاد می شود و منجر به ضعف استخوان های ستون فقرات شده، تا حدی که استخوان ها یا ترک برمی دارند و یا فشرده می شوند. انواع دیگر قوز پشتی در نوزادان و نوجوانان مشاهده می شود که به دلیل بدشکلی ستون فقرات یا از هم جدا شدن استخوان های ستون فقرات به مرور زمان، ایجاد می شود.

قوز پشت خفیف مشکلات کمی را به همراه دارد، اما نوع حاد آن می تواند باعث درد و ظاهری بد شکل شود. درمان کیفوز(قوز پشت) به سن، علت انحنا و اثرات آن، بستگی دارد.

دیسک کمر ودرمان غیز جراحی

دیسک کمر

عارضه ای است که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن ممکن است به وجود آید. مهمترین علامت آن درد می باشد. درد معمولا در قسمت پشت بدن و پا بروز می کند. راههای درمان دیسک کمر شامل روش های بدن جراحی و جراحی می باشد. البته درمان دیسک کمر با جراحی بسته و باز فقط در صورتی که سایر درمان ها مموثر نباشد از سوی پزشک متخصص ستون فقرات تجویز می شود.

در ادامه به درمان غیر جراحی  کمر میپردازیم .در صورت لزوم میتوانید برای مشاوره با کلینیک فیزیوتراپی رادمان تماس بگیرید.

فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل لگن

قبل و بعد از عمل جراحی تعویض مفصل لگن ، فیزیوتراپی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و جهت کاهش درد لگن کمک شایانی به بیماران می کند. آرتروپلاستی یا  جراحی تعویض مفصل لگن(ران)، عملی جراحی است که در آن بخش‌های آسیب دیده مفصل لگن (ران) توسط جراح لگن برداشته می‌شود و با پروتز، جایگزین می‌گردد. افزایش توانایی حرکتی، بهبود عملکرد مفصل لگن (ران) و تسکین درد لگن از اهداف جراحی تعویض مفصل ران به شمار می‌رود.

یکی از ارکان مهم درمان، بعد از انجام جراحی تعویض مفصل ران و تعبیه مفصل مصنوعی بدست آوردن دامنه حرکت مناسب و افزایش قدرت عضلات اطراف مفصل بوده و تنها راه رسیدن به این اهداف انجام تمرین و نرمش های مناسب و فیزیوتراپی وتعویض مفصل لگن است. تعدادی از این نرمش ها را میتوان بلافاصله بعد از عمل جراحی شروع کرد. تعدادی دیگر را باید چند روز پس از عمل جراحی انجام داد و تعدادی دیگر را که به مهارت و قدرت بیشتری احتیاج دارند را باید بعد از گذشت چند هفته از عمل جراحی تمرین کرد.

در زیر تعدادی از نرمش هایی را که میتوان بلافاصله بعد از انجام تعویض مفصل لگن انجام داد توضیح داده میشوند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد تمرینات وزمان بندی انجام آن میتوانید با کلینیک تخصصی رادمان تماس حاصل فرمایید.

تعویض مفصل زانو وفیزیوتراپی پس از آن

تعویض مفصل زانو واهمیت فیزیوتراپی بعد از آن

نحوه عمل جراحی تعویض مفصل زانو

برای انجام عمل شما ممکن است تحت بیهوشی عمومی (یعنی تمامی بدن کاملا به خواب رفته است) یا بیهوشی اپیدورال ( یعنی بیهوشی از کمر به پایین) قرار بگیرید. سپس یک برش به اندازه ۸ تا ۱۲ اینچ در قسمت جلوی زانو ایجاد می شود . در طی عمل قسمت آسیب دیده مفصل زانو از سطح استخوان آن برش داده میشود سپس سطح مفصل زانو به نحوی برش داده می شود که با فرم مفصل مصنوعی زانو همخوانی داشته باشد .

یک قسمت از مفصل مصنوعی زانو به سر استخوان ران متصل می شود ، سپس قسمت های دیگر به سر استخوان و به کشکک زانو با کمک چسب یا یک وسیله مخصوص اتصال داده می شوند. سپس مفاصل و لیگامنت های اطراف زانو در محل مناسب خود جاسازی و همچنین بازسازی میشوند تا از مفصل مصنوعی پشتیبانی کنند و مفصل بتواند به خوبی عمل کند.

در ادامه در مورد توانبخشی بعد از انجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو به طور کامل می پردازیم

شانه یخ زده و درمان آن

شانه یخ زده (frozen shoulder)

شانه یخ زده که به نام التهاب چسبنده کپسولی نیز نامیده می شود سبب درد و کاهش محدوده حرکتی در شانه گردیده ، بمرور زمان حرکات شانه در تمام جهات محدود می گردد.

شانه یخ زده معمولاً حدود۲% جمعیت را گرفتار می کند و اغلب افراد در سن بین ۴۰ تا ۶۰ سالگی گرفتار آن می شوند. شیوع آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است.

مفصل شانه یک مفصل گرد ودورانی (Ball & Socket) می باشد که از سه استخوان تشکیل شده است ، قسمت فوقانی استخوان بازو (humerus) ، استخوان مثلثی شکل کتف (Scapula) و استخوان ترقوه (Clavicle)

سر گرد استخوان بازو با یک حفره کم عمق که در استخوان کتف قرار دارد مفصل می شود. این مفصل را یک کپسول مفصلی قوی احاطه می کند . برای حرکت بهتر مفصل شانه مایع مفصلی کپسول و مفصل را لغزنده می کند.

 

سندروم دکویرون( تاندونیت عضلات انگشت شست)

سندروم دکویرون (DeQuervain tendinitis) چیست؟

این سندروم در اثر تحریک غشای سینوویال احاطه کننده تاندون عضلاتی که در محل مچ قرار گفته اند ، ایجاد می شود. این تحریک در نتیجه حرکات تکرارشونده انگشت شست و مچ دست بوجود می اید. سندروم دوکروین یک آسیب overuse شایع در کسانی است که از عضلات شست و مچ برای انجام مهارتهای مختلف استفاده می کنند مانند آشپزی، کارهای دفتری و کامپیوتری، موسیقیدانان، تنیس بازان و حتی والدینی که بچه هایشان را زیادو به شکل ناصحیح  در آغوش می گیرند.

بعضی از علایم هشدار اولیه این آسیب شامل درد در هنگام مشت کردن، نگهداشتن شئ در دست، بلند کردن بار و رانندگی است. درد گاهی ممکن است در افراد مانع انجام کارهای ساده روزمره مانند بستن دکمه پیراهن شود.

 

دنده گردنی وراههای درمان آن

دنده گردنی چیست و چه اهمیتی دارد

دنده گردنی نام دنده ای در بدن است که بطور طبیعی نباید وجود داشته باشد ولی گاهی هست و وجود آن دردسر ساز میشود. وجود دنده گردنی ممکن است باعث ایجاد درد در گردن و دست و بیحسی یا مور مور شدن دست شود. برای درک بهتر این وضعیت باید ابتدا آناتومی ناحیه را بهتر بدانیم

اصلاح قوس کمر با تمرینات فیزیوتراپی

  اصلاح قوس کمر با ورزش(ورزش های ویلیامز)

inShare

 ویلیامز معتقد است که می بایست نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن به گونه ای باشد که گودی کمر تا حد ممکن کاهش یابد! و برای همین امر جهت حل مشکلات کمر 6 تمرین فوق را به عنوان تمرین روزانه برای افراد توصیه می کند که در مورد آن ها توضیح داده می شود.

گودی کمر ودرمان آن

درمان گودی کمر (لوردوز) چیست؟

inS

گودی کمر یا لوردوز که با عنوان swayback نیز شناخته شده است , نوعی بیماری است که در آن بخش تحتانی ستون فقرات قوس یا انحنای اضافه پیدا می کند. ستون فقرات به طور طبیعی  در قسمت گردن, بالا و در قسمت پایین دارای انحنا میباشد تا بتواند به تعدیل ضربه (ضربه گیر) و همچنین تحمل وزن سر انسان کمک کند. زمانی که کمان طبیعی ستون فقرات در قسمت تحتانی پشت  در ناحیه کمر بیشتر از حد نرمال قوس پیدا می کند, گودی و قوس کمر اتفاق می افتد و این به علت افزایش فشار روی ستون فقرات باعث ایجاد کمر درد می شود.

در افراد مبتلا به لوردوز انحنا یا قوس کمر در قسمت تحتانی پشت کاملا مشهود است و فرم ستون فقراتشان از زاویه بغل شبیه به حرف C میباشد. به علاوه در افراد مبتلا به این مشکل در قسمت  شکم و باسن بیرون زدگی  وجود دارد.

یک راه ساده برای تشخیص گودی کمر این است که به پشت روی سطح تخت دراز بکشید, دستتان را در فضای خالی بخش تحتانی کمر قرار دهید, اگر این فضای خالی بیش از حد باشد, شما مبتلا به این مشکل هستید. درمان گودی کمر بستگی دارد به میزان انحنا ستون فقرات یا سایر علائمی که ظاهر شده است.