فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی بعد از استئوتومی زانو (اصلاح انحراف زانو)

میدانیم که یکی از اصلی ترین دلایل آرتروز زانو وتخریب مفصل که از سنین جوانتری آغاز میگردد این است که استخوان های اطراف زانو دریک امتداد مستقیم نیستند.در نتیجه این وضعیت باعث فشار آمدن بیش از حد دریکی از دو طرف داخلی یا خارجی زانو میگردد چرا که محور وزن اندام بجای گذشتن از مرکز زانو از یکی از طرفین داخل یا خارج زانو میگذرد. مهمترین این بد شکلی های پای پرانتزی(ژنوواروم)یا پای ضربدری(ژنووالگوم)میباشد.این فشارهای اضافه به هر یک از این قسمتهای زانو باعث سابیدگی غضروف نرم این نواحی وشروع درد وآرتروز در نهایت میگردد.لفظ استئوتومی به معنای برش در استخوان به وسیله عمل جراحی گفته میشود، که در این روش با وسایل مخصوصی استخوان تی بیا یا فمور به روش خاصی شکل داده وبدشکلی اصلاح میگردد.که این روش ها متفاوت بوده وبستگی به تجربه وسلیقه جراح دارد ودر نهایت اصلاح بدست آمده با کمک پلاک یا گچ یاهردو حفظ میگردد.

روشهای طبیعی درمان کمر درد

آیا شما هم کمردرد دارید؟ باید بگوئیم که تنها شما نیستید که از درد کمر رنج می برید و سالانه افراد بسیاری فقط بخاطر درد کمر نزد پزشک می روند تا با هر دارو و مسکن تجویزی از این درد رها شوند. کمردرد شما چه به خاطر بلند کردن جسم سنگین باشد، چه بخاطر ایستادن طولانی مدت یا مشکلات مزمن دیگر، حتماً لازم نیست دارو مصرف کنید تا این درد تسکین یابد. روش هایی که در زیر برشمرده شده اند روش های ثابت شده و مطمئنی برای تسکین درد کمر هستند و دیگر نیازی نیست از دارو برای درمان کمردرد استفاده کنید.

ورزشهای مناسب برای شانه درد

شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. توانبخشی شانه بر روی انعطاف پذیری و استحکام شانه اثر می گذارد.

افرادی که دارای درد شانه می باشند، غالبا از سفتی شانه شکایت می کنند، آنها به سختی موهای خود را شانه می کنند و به سختی دستان شان را به پشت خود می رسانند.

اگر ورزش های نامناسبی انجام دهید، ممکن است اعضلات شانه صدمه ببینند و ملتهب گردند. لذا قبل از انجام هر نوع ورزشی، باید از فیزیوتراپیست خود بپرسید که آیا می توانید ورزش کنید یا نه؟

در برخی از دردهای شانه ای، ورزش کششی مهم ترین بخش درمان را شامل می شود. کشش کمک می کند تا عضلات شل شوند و از خشکی درآیند و به راحتی بتوانند بچرخند.یکی از مهم ترین دلایل سفتی شانه، چسبندگی capsulitis و شانه یخ زده می باشد. این امر موجب بی حرکتی شانه، بعد از صدمه و یا جراحی می گردد.

روش درمان سر درد تنشنی یا عضلانی با ماساژ

شایعترین سر درد که احتمالا  از معمول ترین  سردردها در میان افراد, سردردهایی است تحت عنوان سردردهای تنشی که به علت اضطرابهای روزانه بوجود می آید. این نوع سردرد، خطرناک نیست، اما مکرراً رخ می‌دهد. سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی ایجاد می‌شود. بیشتر بالغین این نوع سردرد را تجربه کرده‌اند. علت آن انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است و مهم‌ترین دلیل هم هیجانات عصبی است. درد معمولاً از ناحیه پیشانی، گردن یا شانه شروع می‌شود و به تدریج تمام کاسه سر را فرا می‌گیرد. بیمار ممکن است تهوع پیدا کند، اما به استفراغ دچار نمی‌شود. این درد می‌تواند ۳۰ دقیقه تا ۷ روز ادامه داشته باشد. سردردهای تنشی اگر با استفراغ و تب، تاری دید، اختلال در تکلم، سستی دست و پاها، کاهش هوشیاری، حملات شدید و ضعف عمومی همراه باشند، باید جدی گرفته شود و حتماً به پزشک مراجعه شود.خیلی از افراد برای معالجه سردردها از قرص های ضد درد استفاده میکنند که انواع و اقسام دارد در صورتیکه این کار بسیار نادرست است چاره سردرد خوردن قرص نیست بلکه با یک اصول و قاعده  ماساژ سردرد را  درمان میکند ا لبته نه همه سردردها را فقط سردرهای تنشی را اکنون طریقه این ماساژ را آموزش می دهیم

درمان صافی کف پا با ماساژ

به کاهش ارتفاع قوس طولی داخلی پا، صافی کف پا می گویند. (شکل 17-4).

کمر درد و راههای درمان و پیشگیری

کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود دچار کمر درد میشوند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و گرچه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ولی بیشتر در سنین 50-30 سالگی دیده میشود. کمردرد میتواند شدید یا خفیف باشد. کوتاه مدت یا مزمن باشد. دائم یا گاهگاهی باشد. با این حال در اکثر اوقات بطور خودبخودی بعد از چند هفته خوب میشود. کمردرد از علل عمده مرخصی های درمانی و غیبت از کار است و بروز آن در قشر فعال جامعه هر ساله موجب آسیب ها فراوان اقتصادی میشود.

فلج یکطرفه صورت یا فلج بلز و درمان آن

مقدمه

فلج یکطرفه صورت یا فلج بل عبارت‌ است‌ از فلج‌ یا ضعف‌ در یک‌ طرف‌ صورت‌. این‌ فلج‌ به‌ احترام‌ پزشکی‌ که‌ برای‌ اولین‌ بار آن‌ را کشف‌ و توصیف‌ کرده‌ نام‌گذاری‌ شده‌ است‌. شروع‌ آن‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ باشد یا اینکه‌ پس‌ از چندین‌ روز اتفاق‌ بیافتد. در اکثریت‌ بیماران‌، پیش‌ از بروز آن‌ یک‌ مشکلی‌ وجود داشته‌ است‌، مثلاً استرس‌، خستگی‌، سرماخوردگی‌، یا خشکی‌ گردن‌ یا شانه‌ در طرفی‌ که‌ فلج‌ صورت‌ قرار است‌ اتفاق‌ بیافتد. در این‌ فلج‌، عصب‌ هفتم‌ جمجمه‌ای‌ و آن‌ دسته‌ از عضلات‌ صورت‌ که‌ توسط‌ آن‌ عصب‌دهی‌ می‌شوند دچار مشکل‌ شده‌اند. درگیری عصب صورتی که می‌تواند با انقباضات عضلات صورت ، ضعف عضلات و یا فلج صورت خود را نشان دهد، به تنهائی یک بیماری نیست، بلکه علامتی از یک بیماری است و معمولاًدر نتیجه عفونت ، آسیب و یا تومور عصب صورتی این علائم ایجاد می‌شود و پزشک با ارزیابی‌های خود سعی در تشخیص علت درگیری عصب صورت دارد. پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی در میان سایر پزشکان بیشتر از بقیه با مشکلات عصب صورت آشنا بوده و تجربه بیشتری در درمان مشکلات آن دارند. 

درمان افزایش قوز پشت با ماساژ درمانی

قوز چیست؟

قوز (پشت برآمده) اغلب در کودکان قبل از مدرسه ای و مدرسه ای دیده می شود. یکی از دلایل مهم قوز در این سن وضعیت غلط قرار گیری بدن در هنگام نوشتن و خواندن است علاوه بر این دلیل دیگر بسیاری از بیماری های مزمن ارگان های داخلی باعث قرارگیری غیر طبیعی کمربند شانه ای، قفسه سینه می شوند و بدین وسیله باعث افزایش قوز خواهد شد (برای مثال افزایش قوز سینه ای در اثر اسم مزمن).از طرفی دیگر در اثر قوز حرکت قفسه ی سینه کاهش پیدا کرده در نتیجه باعث کاهش حجم ریوی و سخت تر شدن کار قلب می شود در نتیجه تاثیر بسیاری در کاهش سلامتی کودک می گردد.

تاثیر ماساژ درمانی در درد شانه و گردن

درد گردن یکی از شایع‌ترین دردهای مفاصل است. در حقیقت، در ۴۰ تا ۷۰ درصد موارد درد گردن جدی برای مدت طولانی فرد را آزار می‌دهد. به همین خاطر شما نباید اجازه دهید درد گردن برای شما به یک مشکل جدی و مداوم تبدیل شود. برای این کار می‌توان از روش‌های ماساژ درمانی منظم برای کمک به مدیریت درد، به خصوص اگر این درد در نتیجه وارد شدن آسیب به گردن ایجاد شده است، استفاده کرد.

تاثیر ماساژ صورت بر زیبایی چهره

روزی نیست که متخصصان پوست با بیمارانی مواجه نشوند که شکایت از این دارند که فلان کرم گران قیمت، حلزون، خرچنگ و... را استفاده کرده،اما جوانی پوست را تجربه نکرده اند. یا فلان دستگاه اولتراسوند و لیزر را برای رفع چین و چروک و لیفتینگ پوست استفاده کرده اند اما به نتیجه مطلوب نرسیده اند. چه باید کرد؟ آیا روش جایگزینی برای این کرمها و روشهای گران میتوان یافت؟

در ادامه به بررسی تاثیر ماساز صورت به عنوان راهی بی ضرر و ارزان برای زیبایی چهره می پردازیم.