آرتروز زانو و روشهای درمان

در شکل خوردگی غضروف مفصلی که در آرتروز شدید زانو دیده می شود نمایان است.

وزن زیاد، بالا  و پایین رفتن از پله ها بطور مکرر عدم ورزش صحیح عاملی برای بروز آرتروز خواهد بود.ورزش غلط می تواند عاملی برای ایجاد آرتروز باشد.
خشکی مفاصل و درد از شکایات اصلی این بیماران می باشد.در آرتروز بیشتر قسمت داخلی مفصل زانو ساییده می شود و لذا انحراف زانو به شکل زانوی پرانتزی ایجاد خواهد شد.
شرح حال و ارتباط صحیح با پزشک در تشخیص و درمان مناسب موثر است.

چه باید کرد؟
هیچ فردی محکوم به گرفتن آرتروز نیست بهترین کار پیشگیری است با برنامه صحیح می توان زمان بروز آرتروز را به تعویق انداخت و یا عوارض آنرا به حداقل رساند..
کفش پاشنه بلند نپوشید.پاشنه بین ۲تا۳ سانت مناسب تر است.
در زمان ورزش از کفش ورزشی استفاده کنید.
کاهش وزن،اصلاح تغذیه،ورزش مناسب و برنامه ریزی شده .

درمان:
ورزش درمانی و فیزیوتراپی
استفاده از اسپلینت

دارودرمانی:
داروهای ضد التهابی غیر استروییدی که در کاهش درد موثرند.ولی هدف ما در آرتروز کاهش درد نیست .

تزریق درون مفصلی:
۱ ـ گروه کورتونها که صدمه به مفصل راکاهش می دهد.
۲ ـ تزریق غضروف سازها که تاثیرات مفید آن به اثبات نرسیده است گرچه باعث کاهش درد می شوند

ورزش درمانی و فیزیوتراپی:
بدون شک یکی از روشهای موثر در درمان آرتروز ورزش درمانی و فیزیوتراپی توسط فیزیوتراپیست مجرب است .

متاسفانه در بعضی کلینیک های فیزیوتراپی دستگاه درمانی انجام می شود در حالیکه دستگاه وسیله ایست برای کمک به بیمار و فیزیوتراپیست جهت بهبود عملکرد مفصل و بدن و بدون استفاده از تبحر خود در نوع ورزش و درمانهای دستی و...

نتیجه موقت و نامطلوب خواهد گرفت و در واقع موجبات صدمه بیشتر به مفاصل را فراهم خواهد آورد..

کشش عضلات پشت ساق و پشت ران

تقویت عضله چهار سر ران با نظارت فیزیوتراپیست

پیاده روی در سطح هموار و با سرعت مناسب
ورزشهای زنجیره بسته عضله چهار سر ران .کمی زانو را خم کنید و مدت کوتاهی تحمل وزن نمایید و سپس حرکت را تکرار کنید.

تقویت عضله چهار سر ران بدون وزنه

شکلهای مختلف تقویت عضله چهار سر ران

 
 خم و راست کردن زانو

   
 پا دوچرخه

تقویت عضله ابداکتور ران

طب سوزنی:
طب سوزنی در صورتیکه همراه با برنامه توانبخشی باشد یکی از روشهایی است که تاثیر آن روی آرتروز در مجامع بین المللی به اثبات رسیده است و کمک شایانی به بیماران خواهد کرد .

لیزر درمانی:
تاثیرات مفید آن بسته به نوع لیزر انتخابی و دانش تیم درمانی متفاوت است .(به بحث لیزر درمانی مراجعه کنید).

تزریق:
تزریق استیرویید  درون مفصلی در موارد خفیف تا متوسط موثر است.
تزریق هیالورونیک اسید یا به اصطلاح غضروف ساز ممکن است موثر باشد ولی تاثیر آن کاملا به اثبات نرسیده است.
تزریق سلولهای پلاکتی و یا PRP:در قسمت PRPتوضیح داده شده است.
تزریق سلولهاس بنیادی:نیاز به تحقیقات بیشتر وجود دارد. هنوز تاثیر آن قطعیت ندارد.

جراحی:

در انحراف شدید زانو  یا ساییدگی شدید در ورزشکاران حرفه ای در شرایط خاص  بسته به نوع صدمه با متدهای مختلف  ضرورت دارد.